Sportovní centrum PRO ŽENY

Joga pro děti

četné studie poukazují na to, že fyzická aktivita má pozitivní vliv jak na fyzický růst, tak i na psychický vývoj dítěte. Malé děti mají v sobě přirozenost a automatiku pro to, co je pro ně správné, umí si ulevit v momentech, kdy je něco trápí, bolí. Přirozeně se staví do pozic, které jóga pojmenovává jako ásány, patří mezi ně střecha, králíček, hora a mnoho dalších. Jogové pozice, které vycházejí z přirozených pohybů zvířat, rostlin i ptáků pomáhají našim nejmenším získat rovnováhu, trpělivost, sebevědomí, koncentraci a v neposlední řadě pružné tělo, které je bohužel v dnešní době vzácností nejen u nás dospělých.


Teens joga

Jóga pro náctileté slečny. Cvičení zaměřené na hormonální rovnováhu, kdy je lekce vedena jak prakticky se zaměřením na balanční pozice, tak teoreticky, kdy lektorka s dívkami rozebírá jednotlivé fáze cyklu a reakce těla a psychiky na hormonální výkyvy. Okamžiky, v kterých se najde každá žena, nicméně v dospělosti už svá těla více známe, známe své reakce a potřeby. Dívky v pubertálním věku se ocitají pod nadvládou svých hormonů, výkyvů nálad a proto je toto cvičení zaměřeno na posílení těla, ale především duševní harmonie, stability, na poznávání svých potřeb a využívání jednotlivých fází cyklu pro co nejlepší fungování. Balanční pozice jsou u mladých velice oblíbené, platí zde, že zkouším a soutěžím sama se sebou, dokud nezvládnu. Jakmile ano, posouvá se příčka dál a nastupuje pozice náročnější, jak na sílu těla, tak na sílu a hloubku soustředění se :o)). V neposlední řadě je pak toto cvičení také velmi zábavné :o). Lekce je určena dospívajícím dívkám




Jsme tu, abychom láskou k naší práci
podpořili vaše sny a touhy...